Cara Membantu Pengidap Kemurungan

Jika terdapat sesiapa yang rapat dengan anda mengalami kemurungan, anda boleh membantu kawan tersebut dengan merujuk kepada cadangan seperti berikut.

• Bergaul dengan dia, fokus terhadap perbualan dengan sabar dan cuba memahami masalah yang dihadapi.

• Cuba untuk memahami masalah kemurungan secara mendalam

• Memberi sokongan mental dan galakan

• Jangan terus menolak pemikiran atau perasaannya yang tidak realistik, berkongsi pendapat anda bersama-sama kawan tersebut.

• Memberi galakan kepada dia untuk mengaktifkan diri dalam aktiviti yang berfaedah. Elakkan daripada memberi tekanan kepada dia.

• Menggalakkan kawan tersebut berjumpa dengan ahli psikologi/psikiatri. Jika diperlukan, anda boleh bantu menguruskan temu janji bagi pihak kawan tersebut, juga digalakkan menemaninya pergi ke klinik.

• Sila menasihati kawan yang ingin berhenti menerima rawatan.

• Mengingatkan kawan tersebut bahawa masalah kemurungan dapat diselesaikan jika menerima rawatan yang sesuai dengan secepat mungkin.

• Memberi perhatian terhadap tingkah lakunya yang berkemungkinan membawa maut serta melaporkan hal tersebut kepada doktor atau kaunselor yang berkenaan.