Cara Membantu Seseorang dengan Depresi

Jika seseorang yang Anda kenal atau seseorang yang dekat dengan Anda tertekan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu dia. Berikut adalah beberapa saran.

• Berbicara dengan mereka, mendengarkan dengan penuh perhatian dan sabar, dan belajar tentang / masalah nya.

• Mendidik diri sendiri tentang depresi.

• Menawarkan dukungan emosional, pemahaman, dorongan, dan kesabaran.

• Dari pada mengabaikan perasaan / pengalaman nya yang mungkin tidak mencerminkan realitas, berbagi dengan dia tentang pendapat Anda pada realitas (misalnya bahwa ia tidak berharga).

• Mendorong dia untuk tetap aktif. Mengundang dia untuk kegiatan yang dia pernah nikmati, atau mungkin menikmati. Terus mencoba jika dia menolak, tapi hindari menempatkan nya pada tekanan.

• Mendorong dia untuk melihat psikolog / psikiater. Bila perlu, membuat janji untuk dan menemaninya ke psikolog / psikiater.

• Mendorong dia untuk tinggal di pengobatan jika dia sedang mempertimbangkan untuk keluar.

• Ingatkan dia bahwa dengan waktu (dan pengobatan), depresi secara bertahap akan hilang.

• Mencatat komentar dari pikiran untuk bunuh diri dan memberikan peringatan segaera pada dokter.