总是摆脱不了黄板牙？ 原来是你做错了这10种日常口腔美白护理

我和Shalini终于完成了牙齿美白治疗（太棒了！），因此我们两个最近经常笑脸迎人，企图向大家“炫耀”牙齿美白的效果。大家纷纷询问我们到底在哪儿做牙齿美白疗程。

然而，随着几周的过去，Shalini开始向我抱怨她的牙齿有变色的迹象。 这令我非常纳闷，因为我牙齿的美白效果还是很明显，看起来依然亮白。

原来Shalini有个坏习惯，喜欢一天内喝几杯咖啡来应付日常的工作压力。Shalini,知道吗？再好的疗程还是要搭配良好的生活习惯！

“嗯，喝咖啡不行吗？”

那你分明就忘了牙医在治疗后提醒了我们什么 ！今天的主题是如何避免牙齿美白护理错误！

10种常见的牙齿美白护理错误

1.你没有使用美白功能的牙膏

我在之前有谈到，美白牙膏是其中一种温和的美白牙齿方式。美白牙膏含有研磨颗粒，有助于产生一些温和的磨砂作用。

然而，使用美白牙膏也能帮助牙齿美白疗程的效果维持得更持久。美白牙膏一般含有氟化物，使用美白牙膏刷牙，有助于牙齿清除牙齿表面的污渍。虽然它可能不会使你的牙齿看起来更白，但肯定有助于延长你的牙齿美白疗程的效果。

2. 你还在喝含糖的食物和饮料

高糖的食物和饮料不只是能导致儿童和成年人蛀牙，同时也会导致牙齿变色。

当你吃高糖食物、糖果或和汽水时，糖分将卡在牙齿表面。我们口中的细菌会消耗这种糖分，但同时会产生酸性。

这种酸性将腐蚀或“吃掉”牙齿上的珐琅质（牙齿美白效果发生在珐琅质上），导致牙齿变色。

3. 你没有进行常规的牙齿检查

如果你认为做了牙齿美白疗程过后，代表可以略过常规的牙齿检查，这是错误的想法！因为无论是否做牙齿美白疗程，定期进行牙科检查是必须的。

每年定期到访牙科诊所（或更频密，取决于你的口腔状况或牙科医生的建议），以追踪你的口腔中的任何变化。有许多因素可以导致牙齿在进行美白疗程后变色，如：食物污渍、牙齿受到侵蚀或衰变等。如果定期接受牙科检查，就可以早期发现这些症状。

你可以回去之前进行牙齿美白疗程的诊所，或是你邻近的牙科诊所进行口腔检查。点击链接查看你临近的牙科诊所。

4. 你没有戒口

在进行牙齿美白疗程的1-2个星期内，你的牙齿将进入一个敏感的过渡期。在这几个星期内，请确保你避免深色的食物和饮料，如：深色酱油、咖喱、红酒和黑咖啡等。

有些牙齿美白疗程需要较长的时间来发挥美白效果（特别是家用美白套装），因此，摄取深色的食物或富含色素的食物和饮料，可能导致牙齿在第二天变色。

5. 你喝水的时候没有使用吸管

这特别适用于饮用汽水或苏打水。当与牙齿接触时，气泡饮料可以具有磨损作用。在这种情况下，使用吸管可以避免饮料与我们的牙齿大面积的接触。

使用吸管还是有需要注意的事项，如果你将吸管放置在前牙的位置，依然是功亏一篑！因此，你必须记住，你必须把吸管放在口腔的后面。

6. 你忽略口腔清洁的重要性

无论你进行的牙齿美白疗程费用多么昂贵，或是技术如何先进，还是要照顾好口腔的清洁。你必须每天刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝，还有要在饭后漱口，以及定期进行牙科检查。

根据一些近日的研究，饭后立刻刷牙可能会对口腔卫生产生不利影响。据说残留在牙齿上的细菌或食物微生物可能不会被刷掉，反而会被刷入牙腔内。虽然这个论点还没有获得进一步的论证，为了安全起见，建议那些饭后要刷牙的人们，将刷牙的时间挪到饭后半小时。

7. 你太快使用深色唇膏或染料

 

刚刚有提到，进行牙齿美白疗程后的前几个星期，牙齿将进入敏感的时期。除了饮食和饮料，一些化妆品如唇膏或任何含有强力染料的物品可能会在我们的牙齿上留下永久性污渍。这还包括对嘴唇，舌头和牙齿具有强烈上色作用的糖果。

Juliet用一个简单的比喻方式，你的牙齿就像刚刚铺上新水泥的表面 ，在水泥未干的早期，任何脚印或液体混合物都会导致道路上留下永久的痕迹！

8. 你忘记了之前牙齿变色的原因

你还记得我们在以前的文章探讨过牙齿变色的原因吗？变色的常见原因是茶、咖啡、红葡萄酒或黑加仑子的污渍，因为它们颜色很浓烈。吸烟也可能导致牙齿变色，因为香烟中的深色焦油和尼古丁与我们口中的氧气接触时变黄。

因此，至少在治疗后的头几个星期内，最好是能避免这些习惯或食物。虽然，牙齿美白效果随着时间的推移（从几个月到三年）都会消失，但是定期摄取高色素的食物可以提早结束牙齿美白的维持的时间。

9. 你没有尽可能避免牙齿被侵蚀

我们牙齿外层的白色物质是珐琅质，而黄色内层称为牙本质。牙齿美白通常适用于珐琅质，因此珐琅质受到侵蚀可能减退牙齿美白疗程的效果，并暴露牙齿的内部结构——牙本质。

长期摄取太多酸性食物和水果，如：橙或其它柑橘类被认为是造成牙齿外层侵蚀的主要原因。

此外，频繁的磨牙也可以导致珐琅质随着时间的推移更快地磨损。因此，通过一些生活方式的改变，绝对可以帮助你保持自信、甜蜜的微笑！

10. 你忘了后续的巩固疗程

完成牙齿美白疗程不是故事的终结。在一般的情况下，一些美白疗程需要进行一些巩固治疗，将牙齿美白的效果发挥得更持久，所以你仍然需要到访牙科诊所！不同的牙齿美白方法具有不同的程序和时间表。

你有可能需要在6个月内或一两年后，到访之前进行牙齿美白疗程的诊所。如果你摄取大量可能“污染”牙齿的食物或饮料，或者如果你是一位烟民，这些巩固治疗的时间可以需要更早开始。所以记得要在完成牙齿美白疗程之后，安排再次再次回诊的时间！

“那么我需要赶快预约牙科诊所了！”

你对美白牙齿的可以感兴趣吗？如果你想要想了解更多资讯，千万不要错过我为你准备的以在这里查看牙齿美白的效果和安全性，还是可以在家里或牙科医生使用牙齿美白方法？

如果你已经完成了牙齿美白疗程，请记住记住这些护理错误，并确保你不会再犯，以便随时随地炫耀你有如明星般的灿烂微笑！

Juliet小提醒: 不同的牙齿美白方法，如镭射美白，托盘美白或家庭美白套件有不同的后续程序。记得和你的牙医讨论如何最好地保持你的牙齿美白效果，不要忘了你的牙齿检查！