5 Langkah Mempersiapkan Puteri Anda Untuk Haid Pertama Dengan Sempurna

Keibubapaan Wanita Kini

Tidak mudah menjadi ibu bapa, dan tentunya tidak mudah juga apabila anak perempuan anda bakal berdepan haid buat pertama kalinya. Bagaimanakah anda dapat melakukan persiapan secara berkesan untuk kejutan biologi ini?


Proses menjaga anak-anak berubah dari semasa ke semasa iaitu ketika mereka bayi sehinggalah membesar menjadi seorang dewasa.

Ramai ibu bapa menghadapi cabaran apabila menguruskan anak-anak remaja  ditambah pula dengan hormon-hormon yang menyebabkan mereka memberontak, dan untuk perempuan, tempoh haid pertama mereka.

Saya memikirkan kembali bab ini dalam hidup saya dan juga bercakap dengan ibu tentangnya kerana kita mempunyai banyak kenangan (peristiwa melucukan) sepanjang tempoh pembesaran.

Berapa Besar Peranan Yang Dimainkan Oleh Ibu Bapa?

Memori Haid

Ketika masih muda, kita cenderung untuk mencari maklumat tentang perubahan dalam badan dengan bercakap dengan rakan sebaya, atau membaca dari majalah dan yang terbaru, capaian internet.

Walau bagaimanapun, pengaruh terbesar dalam kehidupan kanak-kanak adalah ibu bapanya. Anak-anak perempuan sering didapati merasa malu tentang perkongsian atau mengajukan soalan tentang akil baligh kepada orang lain, jadi sebagai ibu bapa, kita harus memberikan sokongan terbaik buat mereka.

Bagaimana kita boleh melakukannya?

1. Bercakap Mengenai Haid

Menstrual Teaching

Umur purata bagi seorang gadis menjalani haid pertama adalah pada usia 11 hingga 15 tahun, jadi anda boleh mula merancang bagaimana untuk memulakan bercakap dengan anak perempuan anda tentang ini sebelum mencapai usia tersebut.

Anda boleh mula bercakap dengan anak perempuan anda tentang haid pada sekitar usia 10 tahun, kerana mereka akan menjalani perubahan akil baligh dengan tahap hormon yang memberontak dan berubah secara mental dan fizikal. 

Perbincangan ini penting untuk kedua-dua belah pihak antara anak dan ibu bapa kerana anak perempuan anda tidak akan merasa kekok bercakap dengan anda mengenainya, malah hanya ibu bapa yang memahami perubahan pada anak-anak mereka.

2. Membimbing Pemilihan Pad Kebersihan

Chose pad

Ia mungkin dianggap tidak perlu tetapi ia sebenarnya bermakna untuk anak perempuan anda. Ibu bapa perlu memperkenalkan pad kebersihan yang sesuai untuk anak perempuan mereka.

Terdapat banyak jenis pad kebersihan di pasaran dengan jenama, pengeluar, warna, dan penggunaan yang berbeza. Anak gadis anda pasti merasa hilang arah untuk pertama kalinya memilih pad kebersihan tanpa bimbingan daripada anda sebagai ibu bapa.

Ibu juga harus mengajar anak gadis bagaimana menggunakan pad kebersihan dengan betul, dan mengenai kebersihan, cara penggunaan dan penjagaannya. Ajari mereka perlahan-lahan anak perempuan anda akan mengambil petua anda dan berdikari dalam masa yang singkat.

3. Mengajar Cara Mengira Kitaran Haid

calculate menstrual cycle

Sebenarnya aspek ini berada di jangkauan hujung jari sahaja. Dengan kewujudan telefon pintar terdapat aplikasi kalendar yang boleh menghitung kitaran haid yang boleh dimuat turun secara percuma.

Belajar untuk mengira kitaran haid adalah penting untuk kanak-kanak perempuan mengetahui sama ada mereka mempunyai tempoh haid yang tetap atau tidak. Banyak penyakit obstetrik dan ginekologi dapat dikesan lebih awal melalui pengiraan kitaran haid.

Beberapa penyakit yang dihadapi oleh wanita bermula dari tempoh haid yang tidak teratur sejak usia muda, jadi penting untuk dapat mengesan sebarang keanehan pada peringkat awal.

Dengan aplikasi yang mudah digunakan pada hari-hari ini tidak seperti pengambilan nota tradisional pada masa lalu, kenapa tidak anda melakukan usaha ini?

4. Mengajar Kawalan Emosi

Emotional control

Seorang gadis yang akan mengalami tempoh haid pertama akan mengalami perubahan yang berbeza terhadap tahap hormonnya. Emosi seperti kemarahan, kekecewaan, dan kesedihan boleh datang dan pergi dengan cepat dan kerap dalam tempoh ini, kadang-kala walaupun tanpa kesedaran mereka sendiri.

Perubahan fizikal dan mental yang dilalui seorang gadis semasa akil baligh mungkin menakutkan baginya, jadi kita perlu menghabiskan masa bercakap dan membimbing mereka dalam tempoh ini, supaya mereka tidak terlalu mengejutkan apabila perubahan ini datang dalam kehidupannya.

5. Membimbing Dari Segi Tabiat dan Pemakanan

Habit and diet

Pengalaman masa haid yang pertama boleh mengelirukan untuk anak gadis anda, jadi penting bagi ibu bapa membimbing mereka tentang apa yang perlu diambil perhatian semasa tempoh ini. Ia mungkin terdengar mudah dan tidak perlu, tetapi ia mungkin memberikan makna tersendiri untuk anak anda.

Terdapat makanan yang harus anda hindari semasa anda, seperti makanan dengan natrium atau kafein yang tinggi. Saya telah menyusun senarai Empat Makanan Yang Anda Harus Elakkan Semasa Tempoh Haid di sini, sila semaknya!

Selain itu, terdapat beberapa tabiat dan aktiviti yang boleh membawa kepada tempoh yang tidak selesa, seperti kekejangan tempoh atau kesakitan. Lihat 7 Perkara Yang Harus Dielakkan Semasa Tempoh Haid Anda yang pernah saya bahas di sini.

Kita semua mahukan yang terbaik untuk anak-anak kita sebagai ibu bapa. Kami seperti lilin menyala dunia mereka. Jika anda mempunyai pengalaman yang menarik untuk dikongsi, anda bebas untuk berbual dengan saya di komen di bawah!


Juliet's TipsPeringatan Juliet: Masa haid pertama seorang gadis adalah pengalaman yang tidak datang dua kali, jadi mari kita bersedia untuk membantu puteri anda di sepanjang jalan. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau komen, anda boleh menghantarkannya ke juliet@erufucare.com!
 

Perbincangan

Lihat Lebih Banyak Komen

Tulis komen anda di sini