Pemakaian pendakap gigi boleh menjadi proses yang panjang dan meletihkan, seperti yang dialami oleh Lisa. Selepas menjalani rawatan ortodontiknya selama 3 minggu, Lisa kini mula berasa susah untuk menghindari makanan yang dia gemari sebelum memulakan rawatan.
“Tidak boleh, Dollah. Saya bertekad untuk mengamalkan kelakuan pemakanan yang baik sepanjang tempoh rawatan, saya perlukan senyuman saya yang cantik!” kata Lisa dengan tegas kepada Dollah yang mengusiknya sepanjang hari dengan makanan yang sedap.
Setakat ini, Lisa bertahan dengan baik - makan makanan secara betul, elakkan makanan yang berbahaya...malah, Lisa memakai pelindung mulut semasa dia bersukan!
Tahukah anda bagaimana untuk menjaga diri anda semasa memakai pendakap gigi? Selain daripada berjumpa dengan doktor gigi anda pada masa yang tetap, penjagaan diri dan pengawalan kebiasaan juga sangat penting dalam memastikan anda memperolehi keputusan yang terbaik daripada rawatan ortodontik anda!
Pendakap gigi dipasangkan pada gigi kita, jadi perkara yang kita perlu utamakan adalah pemakanan. Tahukah anda makanan apakah yang anda perlu hindari semasa memakai pendakap gigi?
10 Makanan untuk diucapkan selamat tinggal sepanjang tempoh rawatan anda
1. Bertih jagung (popcorn)
Ucapkan selamat tinggal kepada pemakanan bertih jagung semasa menonton wayang, sekurang-kurangnya sepanjang tempoh rawatan anda selama satu atau dua tahun. Bertih jagung berciri melekit dan boleh melekat pada wayar dan braket pendakap anda. Terdapat juga celah di antara wayar dan gigi anda di mana sisa bertih jagung boleh tersangkut. Sisa makanan ini boleh berada di celah tersebut untuk masa yang lama (kerana mereka susah untuk bersihkan) dan boleh menyebabkan pereputan gigi. Makanlah sosej atau makanan ringan yang lembut semasa menonton wayang, anda masih boleh menikmati sesi wayang anda dengan baik!
2. Kacang
Kacang tanah, kacang badam, kacang walnut - semuanya yang keras dan rangup. Kacang yang keras memerlukan tenaga yang banyak untuk digigit. Ini berpotensi untuk menyebabkan kerosakan kepada wayar dan braket pendakap anda. Penggunaan tenaga yang banyak dalam pengunyahan boleh menyebabkan wayar pendakap bengkok atau patah, lalu menyebabkan kecederaan seperti calar atau luka pada gusi, lidah, atau pipi dalaman kita.
“Tetapi bukankah kacang bagus untuk kebersihan gigi kita?”
Walaupun kacang adalah pilihan makanan yang baik dalam menjaga keputihan gigi dengan permukaan kasarnya yang membantu menggosok gigi kita, situasinya berlainan bagi pendakap gigi. Gosokan yang berterusan oleh wayar pendakap pada permukaan yang kasar seperti kacang badam boleh melonggarkan wayar dan menjejaskan keketatannya dalam pengubahsuaian bentuk gigi kita.
3. Ais (air batu)
Suhu ais yang sejuk boleh menyebabkan reaksi yang sensitif daripada gigi dan gusi kita. Ini tidak baik untuk kita semasa memakai pendakap. Sepanjang tempoh rawatan kita, gigi kita (termasuk gusi kita) berada dalam keadaan yang rapuh dan sensitif. Pengunyahan ais yang kerap boleh meningkatkan kadar sensitif gigi dan gusi walau selepas mengeluarkan pendakap gigi. Ia juga boleh menyebabkan kudis sejuk atau keradangan gusi. Juliet tahu Lisa memang suka minum minuman sejuk pada hari yang panas, tetapi jangalah makan air batu dalam minuman ya!
Selain itu, kekerasan ais boleh menyebabkan kecederaan yang sakit semasa kita menggigit atau mengunyah dengan gigi kita yang sensitif. Semasa kita memakai pendakap, gigi kita berada dalam keadaan pergerakan secara perlahan dari kedudukan asalnya ke arah kedudukan yang kita ingini. Pengunyahan makanan yang keras meletakkan tekanan yang tidak diingini dalam semua arah pada gigi kita.
4. Gula-gula dan gula getah
Tinggalkan gula-gula dan gula getah untuk setahun dua ini untuk melindungi gigi dan pendakap gigi anda. Makanan dengan kandungan gula yang tinggi, terutamanya gula-gula, meninggalkan sisa gula di sekitar rongga mulut kita dan merangsangkan pembiakan bakteria. Bakteria ini adalah punca utama masalah dalam mulut kita, termasuk kaviti, kepudaran warna gigi dan nafas berbau.
Seperti bertih jagung, makanan melekit seperti gula getah adalah larangan pertama sebaik anda memasang pendakap gigi anda. Gula getah yang melekat pada pendakap anda bukan sahaja susah untuk dibersihkan, malah, gula getah yang terlalu melekit boleh menyebabkan braket dan wayar pendakap anda terkehel semasa anda cuba mengeluarkan gula getah tersebut! Wayar yang terkehel boleh mencalar pipi dalaman dan gusi anda seperti spring terpatah - jadi jauhi gula getah!
5. Biskut yang keras
Walaupun biskut tidak sebahaya berbanding kepada makanan yang lain dalam senarai ini, biskut yang keras juga memerlukan tenaga yang banyak untuk digigit dan dikunyah semasa kita makan. Pilihlah biskut yang lembut (tetapi bukan jenis melekit!) sepanjang tempoh rawatan ortodontik anda daripada yang keras dan rangup untuk mengelakkan sebarang hentaman yang keras pada braket dan wayar anda semasa anda mengunyah.
6. Coklat yang melekit atau keras
Kita semua memang gemari coklat, kan? Coklat boleh memberikan kita tenaga, mood yang baik, tetapi juga kesusahan jika kita memakai pendakap gigi! Wafer coklat yang mudah boleh dimakan, tetapi blok coklat yang keras atau melekit boleh membawa keburukan kepada pendakap gigi anda!
Ciri coklat yang melekit juga menyebabkan coklat cenderung untuk melekat pada braket dan wayar pendakap. Adakah anda perasan bahawa coklat akan melekat pada permukaan gigi selepas anda makan? Sama juga bagi wayar besi pendakap gigi anda! Sisa coklat yang tersangkut pada pendakap juga susah dibersihkan kerana hampir mustahil untuk mencapai sisanya tanpa berus gigi mikro-tip dan kemahiran pembersihan yang teliti.
7. Sayur mentah
Ada sayur yang lebih baik untuk dimakan secara masak dan ada yang lebih baik dimakan secara mentah. Tetapi sepanjang waktu anda memakai pendakap, anda patut mengelakkan makan sayur secara mentah. Sayur mentah lebih keras daripada sayur masak, dan memerlukan tenaga yang lebih banyak daripada gigi dan rahang kita dalam usaha menggigit dan mengunyah. Tekanan yang berlebihan pada gigi kita boleh merosakkan braket dan wayar, serta menyebabkan posisi pendakap kita terkehel.
Sayur mentah juga mempunyai tekstur yang berserabut yang mudah tersangkut dalam celah di antara braket, wayar dan gigi kita. Masakan sayur bukan sahaja boleh melembutkan sayur, tetapi juga mengurangkan permukaan sayur yang berserabut untuk menghasilkan tekstur yang selamat untuk pendakap gigi.
“Bagaimana dengan jagung? Saya suka makan jagung!” tanya Lisa.
Kawan-kawan perlu ingat - JANGAN makan jagung daripada tongkolnya - anda memerlukan tenaga yang banyak untuk mengeluarkan bijian jagung dengan gigi anda. Keluarkan biji jagung daripada tongkolnya ke dalam cawan sebelum makan, sedap juga makan sedemikian!
8. Buah-buahan yang keras
Tahukah anda bunyi rangup yang dihasilkan semasa anda menggigit buah epal? Walaupun gigitan rangup ini baik untuk membersihkan gigi anda, ia tidak sebaik dalam menjaga pendakap gigi anda. Dengan tekanan gigitan yang kuat sudahpun membawa potensi kerosakan kepada wayar dan braket pendakap anda, ebntuk mulut anda semasa membuka rahang untuk menggigit epal juga meletakkan tekanan yang banyak pada gigi hadapan anda. Ini mungkin menghasilkan tekanan pada arah yang bertentangan dengan kedudukan yang diingini, lalu mengurangkan keberkesanan rawatan ortodontik anda.
9. Daging kental
Kadang-kadang, kita makan daging yang kental dan menggunakan masa yang lama untuk mengunyah, seperti daging lembu atau daging kambing. Pengunyahan daging yang kental memerlukan tenaga yang banyak daripada gigi dan rahang kita, lalu meletakkan tekanan yang banyak pada pendakap kita. Walaupun permukaan daging yang lembut tidak akan merosakkan pendakap kita secara langsung, mengunyah daging kental terlalu banyak boleh melonggarkan wayar yang menyambungkan brakat dan gigi kita, lalu mengurangkan keberkesanannya.
10. Makanan dan minuman yang berasid
Ini termasuk buah-buahan masam seperti lemon dan limau, minuman bergas atau sos yang masam. Makanan berasid boleh mengakis enamel (lapisan luaran gigi kita), dan asid tersebut juga bertempatan di sekitar braket dan permukaan gigi kita. Kadang-kadang, ini boleh menyebabkan kemunculan bintik- bintik warna pudar pada permukaan gigi kita yang tidak dapat dilihat sehingga kita mengeluarkan pendakap gigi dan sedar bahawa sudah terlambat.
Minuman bergas juga mengandungi kandungan gula yang tinggi. Ini boleh menyebabkan kaviti kerana bakteria dalam mulut kita suka makan gula seperti bayi sukakan susu. Menurut kajian, minuman ringan diet juga membawakan kesan buruk kepada enamel kita seperti minuman bergas yang biasa, jadi jauhilah minuman ini untuk sementara waktu!
Dan akhir sekali…
Apa-apa yang bukan makanan
Gigi kita patut digunakan untuk satu tujuan sahaja - menggigit dan mengunyah makanan semasa makan! Jangan gigit sebarang benda yang bukan makanan - penutup botol, pen, kuku atau sebarang benda yang bukan makanan, ini juga termasuk menggunakan gigi untuk membuka sesuatu! Gigitan benda yang keras boleh memecahkan braket atau membengkokkan wayar dalam pendakap. Walaupun anda tidak memakai pendakap, penggunaan gigi untuk menggigit benda yang bukan makanan seperti ini juga adalah berbahaya untuk enamel dan akar gigi. Jadi gunakanlah gigi anda untuk makanan sahaja!
Di ERUFU Care, kami mempercayai dalam komunikasi yang berkesan antara anda dengan pakar perubatan. Kami boleh membantu anda mencari klinik pilihan anda, menghantar pertanyaan, mengaturkan temujanji dan banyak lagi - semuanya untuk memastikan anda mendapat rawatan yang anda perlukan! Anda juga boleh membaca ulasan klinik tulen daripada pesakit yang telah ke klinik tersebut - kami mengambil inisiatif untuk menghubungi anda untuk memastikan bahawa anda melalui perjalanan penjagaan kesihatan yang baik. Oleh itu, carilah klinik pergigian hari ini!
Pesanan Juliet: Tahukah anda bahawa menurut kajian, orang yang memakai pendakap gigi kurang risau terhadap penampilan tetapi lebih ambil berat tentang ketidakupayaan makan makanan yang digemari. Namun, adalah amat penting bagi kita mengamalkan disiplin yang baik untuk memastikan kita memperolehi keberkesanan yang paling baik daripada rawatan ortodontik kita. Jangan lupa bahawa anda perlu berjumpa dengan doktor dari semasa ke semasa ya!
Perbincangan
Tapi saya pasang bracers dari orang berpengalaman , boleh ke?
Hai Sharon,
Sudah tentu lebih baik mendapatkan pemasangan braces daripada doktor gigi yang berpengalaman. Tidak cukup dengan itu, pemakanan harus di jaga ya!?
kalau makan makan yang panas ? megy ?
Hai Nurulhuda,
Boleh ambil makanan jenis sup atau panas asalkan ia nya tidak melekit seperti contoh-contoh makanan di atas.
Pilih makanan yang tepat untuk keselamatan pendakap gigi anda?
okkkk tq . lag satu nak tnya . kalau gigi semakin rata wayar tu semakin longgar ke ? sebab yang belakng ni dia makin longgar . atau ada skru yang tercabut ?
Oh untuk keadaan itu lebih baik Huda cepat-cepat dapatkan doktor gigi. Takut berbahaya pula untuk pemakaian pendakap Huda. Lagipun kami tidak dapat memberikan sebarang saranan perubatan, jadi Huda terus ke klinik berjumpa dengan doktor gigi ya :)
Hai Velvety,
Mungkin ini disebabkan oleh untuk penyesuaian kedudukan pendakap gigi.
Oh ya jika berterusan terus berjumpa dengan doktor segera. Pilihan klinik yang menyediakan rawatan pendakap gigi boleh di lihat di sini.
Hi Farahanim
Macam mana pengalaman anda? Ok tak? ?
Hi Fasihah,
Wayar pendakap gigi yang rosak atau bengkok mungkin boleh menjejaskan keberkesanan pendakap gigi dalam menjajarkan kedudukan gigi dengan baik.
Paling baik Fasihah membuat pemeriksaan dengan doktor gigi untuk pastikan pendakap gigi masih berada dalam kondisi yang baik ya ?
Hi Min,
Ini bergantung kepada keadaan gigi anda dan keputusan patut dibuat oleh doktor gigi berdasarkan keputusan rawatan yang paling baik.
Apa kata doktor gigi ya?
Hello bella nak tanya ,, semalam bella makan ayam , lepastu bella tergigit tulang ayam tu ..lepastu tiba2 dia makin ketat ..what happened,, im so afraid because bella baru sebulan pakai braces ...
Hi Bella ?
Ada kalanya impak daripada gigitan makanan yang keras boleh menyebabkan pergerakan braces daripada posisi asalnya. Kalau ada rasa sakit, Bella boleh jump doktor gigi untuk memeriksa keadaan braces untuk lihat ada tak kerosakan ya!
Tq , but sya punya gg timbul ulser pada ruangan pendakap
Hmm braket pendakap gigi yang sudah tergerak posisinya atau mengalami kerosakan memang boleh menyebabkan ulser mulut akibat gesearan braket atau wayar pada kulit dalaman mulut.
Paling baik Bella bagi doktor gigi buat pemeriksaan untuk lihat sama ada pendakap gigi ada kerosakan atau tidak ?
Saya buat di klinik swasta.Saya hanya melalui proses cek gigi, bersihkan gigi, tekap gigi and then terus dipakaikan braces. Adakah biasa jika seseorang tidak di xray, pakai getah utk jarakkan gigi, dan ring besi? Pd pendapat saya, gigi atas sy berlapis agak teruk..
Hi Mimj ?
Setiap klinik ada proses pemasangan pendakap gigi yang berbeza untuk jenis braces yang berbeza. Ada jenis braces yang memerlukan getah, ada juga yang tidak perlukan. Jadi ini bergantung kepada jenis braces yang anda pakai ya.
Jika ada apa-apa yang tak pasti, boleh tanya doktor gigi yang pasangkan braces untuk Mimj untuk jelaskan. Kita patut fahami jenis braces kita dengan jelas - kan kita pakaikan hari-hari ?
Sy buat braces di melaka tpi lpas seminggu buat tu sy terpaksa pergi k langkawi n stay kt sana selama 45 hri atas urusan kerja.. jdi sy tk dpt nk jmpa doctor kt melaka untuk bulan pertama. So tkpe ke kalau sy tk dtg untuk bulan pertama. Mngkin sy akn lewat dtg dlk 3 mnggu...
Hi Faizal,
Faizal boleh bincangkan dengan doktor di Melaka yang pasangkan braces ya, mungkin boleh alihkan temujanji atau boleh jumpa doktor lain di Langkawi. Sebab ini bergantung kepada aturan yang dibuat oleh doktor gigi, jadi paling baik dapatkan pendapatnya ?
hai. saya nak tanya kalau kita baru pakai bracess kan apa je yg kite boleh makan eh
Hai yanabella ?
Boleh makan tapi macam dalam artikel ini, paling baik jangan makan makanan yang keras atau makanan yang akan menyebabkan sakit gigi ya sebab gigi memang sensitif waktu pakai braces.
Hi ecahasmadi!
Maaf ya balas lewat ?
Macam mana pengalaman anda pakai braces setakat ini? Waktu mula pakai braces memang akan rasa sakit, bukana saja waktu mengunyah, kadang-kadang waktu cakap pun sakit, kerana gigi kita masih sedang cuba sesuaikan diri dengan braces yang ketat.
Tapi kesakitan akan reda selepas beberapa minggu, jadi kena tahanlah ye ?
Kalau ada rasa betul-betul sakit atau kesakitan yang tidak normal, boleh jumpa doktor gigi untuk memeriksa ya.
Hi Mien!
Maksud Mien gigi bergoyang ketika memakai braces kah? Kalau ada bergoyang semasa pakai braces, paling baik dapatkan pemeriksaan daripada doktor gigi yang pasangkan braces untuk pastikan tiada braket atau wayar yang longgar ya.
Hi Nisha,
Ini juga bergantung kepada betapa ketatnya braces yang dipasangkan. Mungkan braces anda tidak perlu ketat sangat?
Hi , nak tanyaa boleh tak minum air sejuk seperti sirap , oren dan lain lain kecuali air gas ? sbb saya baru 3 hari pakai braces .
Hi Sitinuramiera ?
Air sejuk biasanya tiada masalah, kecuali jika ada rasa tidak selesa selepas minum. Tapi air gas memang tidak digalakkan ya
Hi saya nak tnye skit. saya baru shj memakai braces dan doktor gigi ade tampal sesuatu di gigi bawah supaya gigi atas dan bwh tk bersentuhan. tetapi tampalan itu tercabut. adakah ia akan menjejaskan braces saya?
Hai Atasya,
Maaf ye balas lewat ?
Atasya ada sudah tanyak doktor gigi? Sebab paling baik dapatkan pemeriksaan, kadang2 tampalan diletakkan supaya gigi boleh berjajar dengan lebih baik.
Sama-sama! ?
Halo Farra Dhabitah!
Maaf ye balasan lewat?
Selepas memakai braces, kamu boleh lakukan rawatan pemutihan gigi. Tanyakan saja pada doktor kamu?
Halo Dils!
Coklat yang dicairkan tidak begitu keras seperti bar coklat. Kamu boleh makan, tetapi ingat bersihkan gigimu selepas makan ya?
Halo Elyana Ashikin
Maaf ya balasan lewat?
Bracket kamu bisa tercabut jika doktor kamu tidak membersihkan gigi kamu dengan betul sebelum memasangkan bracket ke gigi kamu, atau ia boleh menjadi masalah gigi kamu. Ia juga boleh disebabkan oleh corak gigitan kamu. Tanyakan kepada doktermu?
Halo Faiz.
Merokok tidak akan memudaratkan pendakap gigi kamu. Tetapi, kamu tahu bhw merokok boleh sebabkan gigi kuning, kan? Jika kamu merokok semasa memasang pendakap gigi, selepas melepas pendakap gigi, akan ada noda putih ditengah setiap gigi kamu, dekat letakkan pendakap kamu sebelum lepasan. Sukar hilangkan, kecuali anda mahu melakukan rawatan pemutihan gigi (bleaching). Sebaiknya jangan merokok, ya!?
Halo Mas!
Maaf ya balasan lewat?
Untuk orang baru pakai braces, pasti akan sakit dan sebaiknya tidak makan nasi dahulu sbb nasi dapat tersangkut dalam braces. Biasanya nasi yang tersangkut dalam braces sukar dibersihkan untuk orang yang baru memakai braces?
Halo Izzati.
Boleh! Air sejuk boleh diminum semasa pemasangan braces?
Halo Izzati!
Maaf ye balas lewat? Kamu boleh minum vitamin C, asal jangan berkumur dengan air vitamin C. Saya nasihatkan kamu untuk gunakan straw apabila minum supaya tidak terkena braces kamu?
Halo Nurul!
Maaf ya balas lewat?
Sebenarnya dinasihatkan agar tidak makan makanan keras selama satu minggu, tetapi jika kamu bisa dan merasa tidak sakit dan ngilu pada gigi dan gusi kamu, kenapa tidak? Berhati-hati ya dan pastikan kamu membersihkan braces kamu selepas makan ramen. Selamat makan!?
Halo Fathihah Ismail!?
Iya, gigi dan gusi kamu akan terasa sakit dan ngilu pada mula pemakaian braces. Sakit itu tanda braces sedang bekerja, jadi jangan risau?
Halo Norhida!
Maaf ya atas balasan lewat, sekarang kamu sudah memasang braces semasa 3 bulan! Untuk soalan kamu, selain susu, orang baru memasang braces boleh makan roti, bubur, dan makanan yang dimasak lembut (contoh: ayam, tuna, salmon, kentang)?
sy nurul.nk tnya.sy sdh pkai brces.ggi sy retak.adakah kesan pemakaian braces akn menambahkn lg retak d ggi sy.
Halo Nurul!
Gigi kamu boleh pecah semasa menggunakan braces, tetapi mungkin kamu perlu berbincang dengan doktor kamu mengenainya. Tidak ada kesan lain yang membuat gigi kamu retak, mungkinkah braces kamu terlalu ketat?? Jangan lupa tanyakan pada doktor ya!?
Halo Anis!?
Apabila bracket pada braces tercabut, daya yang bisa meluruskan gigi kamu tidak akan ada pada gigi tersebut. Bracket tercabut boleh menyebabkan gigi beralih ke kedudukan asalnya, sekali gus melambatkan kemajuan rawatan kamu. Kamu tak perlu membetulkannya dengan segera melainkan jika bracket atau wayar menyentuh atau mencederakan anda. Bagaimanapun, saya cadangkan kamu melihat doktor kamu secepat mungkin!
Halo Yiyin,
Biasanya, bintik-bintik putih selepas bangun disebabkan oleh dehidrasi permukaan enamel gigi anda. Ini biasanya disebabkan oleh tidur sepanjang malam dengan mulut terbuka. Biasanya ia akan hilang selepas beberapa jam. Tetapi jika ada masalah lain, kamu segera tanya doktor kamu?
Halo Nurul Zulaikha,
Untuk soalan kamu, selain bubur, orang baru memasang braces boleh makan roti, susu, dan makanan yang dimasak lembut (contoh: ayam, tuna, salmon, kentang)? Selamat makan ye!?