Apakah Anda Berpengaruh Untuk Menopause Dini Pada Usia 20-an?

Tubuh & Pikiran Perawatan Wanita

Bukankah terlalu dini bagi anda untuk mengalami menopause? Lihat apa itu menopause dini dan 6 faktor penyebabnya di sini.


Saya pernah mendengar dan bertemu dengan beberapa kasus menopause dini di rumah sakit. Lebih sering daripada tidak, wanita yang menghadapi cobaan ini terkejut bahwa kejadian semacam itu bisa ada.

Are you at risk of an early menopause?

Jadi, saya mendedikasikan artikel ini untuk anda, yang mungkin khawatir dengan masalah menopause ini. Mari kita temukan misteri di baliknya bersama. Lisa dan Shalini juga khawatir dan tertarik dengan topik ini.

Apa Itu Menopause Dini?

What is early menopause?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan menopause karena tidak ada periode selama 12 bulan, biasanya terjadi pada wanita berusia akhir 40an atau 50an. Menopause terjadi saat seorang wanita berhenti berovulasi (proses memproduksi sel telur).

Masa menopause dini terjadi saat seorang wanita tidak mengalami siklus menstural lebih dari 12 bulan pada usia di bawah 40 tahun.

Secara biokimia, hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan penurunan estrogen. Terkadang, menopause dini bisa terjadi pada wanita berusia akhir 20-an atau awal 30-an.

Prematur menopause tidak dapat didiagnosis dengan segera atau diperkirakan. Namun, ada beberapa tanda yang menandakan proses menopause.

  • Pra-menopause: Sistem reproduksi mulai bergerak lebih lambat, menstruasi menjadi tidak teratur. Bisa mulai sampai 10 tahun sebelum menopause.
  • Menopause: Tahap dimana siklus ovulasi dan menstruasi berhenti.
  • Pasca-menopause: Tahap akhir sistem reproduksi wanita, di mana siklus ovulasi dan menstruasi tidak lagi aktif.

"Jadi mengapa menopause dini bisa terjadi?"

6 Faktor Yang Dapat Menyebabkan Prematur Menopause

1. Pemakanan

An unhealthy diet may lead to premature menopause

Ibu saya mengalami menopause saat berusia 52 tahun, yang merupakan usia normal.

"Wanita saat ini kurang sehat daripada saat itu, pastilah makanan yang anda makan akhir-akhir ini!"

Tahukah anda bahwa wanita di masa lalu mengalami menopause pada usia lebih tua dibandingkan wanita saat ini? Kita jarang menghubungkan asupan makanan dengan sistem reproduksi kita, tapi sebenarnya keduanya saling terkait.

Makanan cepat saji dan makanan berkalori tinggi dan makanan bergula telah menjadi norma, dengan makanan olahan bergizi juga mendatangkan risiko tubuh kita. Banyak dari kita yang tidak sadar bahwa asupan makanan sebenarnya dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi kita. Diet yang kaya sayuran terbukti efektif dalam mencegah menopause dini.

2. Faktor Sosial

Social factors may affect early menopause

Kesehatan reproduksi dan menstruasi wanita sangat bergantung pada tingkat hormon yang sehat. Faktor sosial dan emosional dapat membuat gelombang besar emosi tidak stabil bagi wanita, yang mempengaruhi kadar hormon. 

Ketidakstabilan emosional dan stres dapat menyebabkan menopause dini, karena masalah ini tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental anda, tetapi juga kesehatan fisik anda dalam jangka panjang.

Sebagai perawat, saya juga selalu sibuk dengan waktu saya untuk merawat pasien, tapi saya juga perlu meluangkan waktu untuk diri saya sendiri - keseimbangan adalah kunci!

3. Warisan Genetik

Early menopause can be caused by genetic inheritance

Perubahan dan perbedaan hormonal bisa diwarisi dari orang tua. Jika ibu anda mengalami menopause dini, kemungkinan anda juga mengikutinya.

Tanda hormonal lainnya seperti siklus menstruasi yang tidak teratur atau periode menstruasi yang terlambat juga dapat diwariskan secara genetik. Ini sama sekali bukan "penyakit" warisan, tapi hanya perbedaan genetik yang diwarisi dari orang tua kita.

4. Efek Dari Radiasi

Effects from radiation can lead to early menopause

Paparan radiasi yang berkepanjangan dapat berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik kita. Hal ini biasa terjadi pada wanita yang telah menjalani kemoterapi dalam membunuh sel kanker sebagai bagian dari perawatan kanker untuk mengalami menopause dini, karena radiasi tersebut dapat merusak jaringan ovarium.

Selain itu, haba yang dipancarkan dari radiasi juga dapat mempengaruhi sistem tubuh dan tingkat hormon kita, yang mempengaruhi tahap menopause.

5. Merokok

Smoking can lead to early menopause

Tahukah anda bahwa merokok juga bisa menjadi penghalang dalam kesehatan reproduksi anda? Studi telah menemukan bahwa racun tembakau dapat menyebabkan menopause dini dengan mengurangi peredaran estrogen di tubuh kita.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kajian Pemerhatian Inisiatif Kesehatan Wanita, ada 26% risiko lebih besar untuk wanita yang telah menghisap 100 batang rokok atau lebih dalam kehidupan mereka untuk mengalami menopause dini, dan 45% wanita yang tumbuh atau tinggal dengan perokok. di rumah mengalami menopause sebelum usia 50 tahun.

6. Kelebihan Berat Badan

Being overweight can cause early menopause too

Kelebihan berat badan juga dapat mempengaruhi kesuburan dan kesehatan reproduksi bagi seorang wanita. Akumulasi lemak sebagai akibat kelebihan berat badan atau obesitas dapat mempengaruhi pelepasan estrogen. Estrogen terjebak di bawah lapisan lemak dan menyebabkan menopause dini secara bertahap.

Menopause bisa menjadi tahap yang sulit untuk dihadapi sebagai wanita. Secara pribadi, saya akan merasa seperti sesuatu yang "feminin" dalam diri saya sudah tidak ada lagi, namun demikian, kita semua perlu melanjutkan hidup kita seperti biasa. 

Jika anda memiliki cerita untuk dibagikan atau bertanya, bercakap-cakap dengan saya di bagian komentar di bawah ini.

Penjagaan wanita adalah suatu isu yang rumit, lihatlah 6 Kesalahan Perawatan Feminin Yang Telah Anda Lakukan.


Juliet's TipsPengingat Juliet: Penelitian yang lebih baru juga menemukan bahwa wanita yang tidak memiliki anak mungkin memiliki kesempatan menopause dini yang lebih tinggi, karena ovulasi lebih sering dibandingkan wanita yang berhenti berovulasi sementara selama kehamilan. Meskipun hal ini seharusnya tidak menjadi faktor utama dalam keluarga berencana anda, anda mungkin ingin mempertimbangkannya!

Contoh Diskusi

Tulis komen anda di sini