Anda tahu Romeo, bukan? Dia biasanya sangat tenang, pendiam dan ramah – dan merupakan salah satu dokter yang paling disukai! Namun, dia kelihatan murung dan khawatir akhir-akhir ini.
"Saya hampir mencapai usia 30-an, tapi saya mulai kehilangan rambut baru-baru ini. Ada apa?" Gumam Romeo saat aku mencoba berbicara dengannya pagi ini.
Meski menjadi seorang dokter yang hebat, dermatologi rambut bukanlah keahlian Romeo. Untungnya, saya telah bekerja dengan para ahli kulit, jadi saya bisa membantu Romeo di sini!
*Secara umum kebotakan adalah hilangnya rambut dari kulit kepala (di kepala kita) atau bagian tubuh lainnya. Kebotakan bisa termasuk fese perlepasan yang berlebihan, penipisan rambut, garis rambut surut, bintik botak tambal sulam, atau kulit kepala terlalu berminyak atau terlalu kering. Kerontokan rambut berbeda antara pria dan wanita, dan juga bisa berbeda menurut wilayah dan ras (topik yang masih dalam penelitian!).
Apakah saya sudah tua?
Usia tentu merupakan faktor, meski bukan yang tertinggi. Kebotakan lebih cenderung mempengaruhi pria, orang tua, dan individu yang sangat stres. Kurang dari 45% wanita menjalani hidup mereka tanpa masalah rambut rontok sama sekali, sementara 50% pria ditemukan mengalami kebotakan ringan, dan 75% dengan kebotakan sedang sampai parah.
Kebotakan pada pria lebih mudah di prediksi dibanding wanita. Pada usia 80 tahun, 80% pria terkena rambut rontok atau botak. Selain itu, 25% pria mulai menunjukkan tanda rambut rontok sejak usia 20-an!
Untuk wanita, sekitar ⅓ wanita mengalami kerontokan rambut di suatu waktu dalam hidup mereka, dan ⅔ wanita mengalami kebotakan setelah menopause. Namun, rambut rontok sebenarnya sangat normal bagi wanita dan pria. Kehilangan sampai 250 helai rambut saat Anda shampo itu normal bagi wanita dengan rambut panjang!
Penuaan tidak diragukan lagi merupakan penyebab kebotakan yang paling umum. Namun, tahukah Anda bahwa Anda sebenarnya bukan 'kehilangan rambut', tapi lebih pada penurunan pertumbuhan rambut seiring usia bertambah tua? Rata-rata, rambut kita tumbuh hingga 1,5 inci setiap bulannya. Proses penuaan memperlambat pertumbuhan rambut (yang tidak dapat dihindari). Jadi ketika pertumbuhan rambut Anda lebih lambat dari rambut Anda yang rontok, Anda mulai menyadari sedikit rambut di kepala Anda.
Namun, Anda mungkin ingin menemui spesialis saat mengalami kondisi berikut:
- Rambut rontok cepat
- Rambut rontok disertai rasa gatal, iritasi kulit, nyeri dll.
- Rambut rontok terjadi setelah mengkonsumsi makanan atau obat tertentu
Apakah ini dari gen saya?
Sementara rambut rontok umumnya adalah normal, terkadang kita melihat rambut kita rontok pada tingkat yang berbeda dari teman kita. Apakah rambut rontok turun temurun?
Jawabannya sederhana adalah ya - tapi tidak eksklusif. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada rambut rontok turun-temurun, dari orang-orang yang terlibat dalam penelitian yang memiliki orang tua dengan masalah rambut rontok, 58% dari mereka yang memiliki hereditas lebih dari 90% dari orang tua mereka juga menderita masalah rambut rontok. Namun, bukan volume rambut rontok yang terpengaruh, melainkan kecepatan rambut rontok dan waktu mulai. Beberapa orang mengalami rambut rontok di usia 40-an sementara beberapa mulai mengalami di usia 20-an.
Apa yang dapat saya makan untuk menghindari kebotakan?
Sangat penting untuk menjaga diet sehat agar terhindar (atau menunda) kebotakan. Beberapa nutrisi memainkan peran utama dalam pertumbuhan rambut.
Terkadang, kekurangan zat besi atau protein (terutama zat besi bagi wanita) bisa menyebabkan kebotakan. Ketika tubuh kita mengalami kekurangan protein, tubuh kita mengelompokkan protein dalam operasinya - dengan menghentikan pertumbuhan rambut. Jadi, jangan lupa untuk mengisi protein - secukupnya, tentu saja (apakah Anda tahu bahwa diet eksklusif protein benar-benar dapat menyebabkan bau mulut? Temukan di sini).
Anemia juga lebih banyak terjadi pada wanita yang memiliki kekurangan zat besi, yang bisa menyebabkan rambut rontok dan kebotakan. Studi di American Academy of Dermatology juga menemukan bahwa asupan vitamin A yang berlebihan benar-benar dapat menyebabkan rambut rontok, jadi makanlah secukupnya!
Namun demikian, rambut rontok atau kerusakan pada pertumbuhan rambut yang disebabkan oleh diet biasanya bersifat sementara, dan pertumbuhan rambut normal biasanya berlanjut setelah penyesuaian ulang diet dan nutrisi.
Hormon sepertinya selalu dilibatkan
Kerontokan rambut akibat perubahan hormon biasanya bersifat sementara. Ini adalah kasus yang biasa terjadi pada wanita setelah melahirkan atau menopause, ketika perubahan berat pada hormon dialami. Rambut rontok juga normal setelah melahirkan karena trauma yang dialami saat persalinan alami menyebabkan lonjakan hormon.
Kelenjar tiroid kita (di leher kita) memainkan peran penting dalam produksi hormon dan keseimbangan. Tiroid yang tidak aktif atau terlalu aktif dapat mempengaruhi produksi hormon, metabolisme, dan mengganggu pertumbuhan rambut.
Berhenti menarik rambut Anda
Tahukah Anda bahwa ada gejala psikologis yang disebut Trichotillomania? Ini adalah gangguan impulsif dimana seseorang menderita dorongan kompulsif untuk menarik rambut sendiri dari waktu ke waktu! Bahkan jika Anda bukan orang Trichotillomania-positif, Anda harus menghindari menariki rambut Anda - ini termasuk orang lain yang menariknya!
Gaya rambut yang berlebihan seperti penggunaan hairspray yang berlebihan atau mengikat rambut kita terlalu ketat juga bisa menyebabkan rambut rontok yang tidak wajar, yang selanjutnya membebani pertumbuhan rambut tubuh kita dalam mengejar kecepatan di mana kita kehilangan rambut kita.
Apakah stress membuat saya botak?
Gangguan psikologis utama seperti trauma atau lonjakan emosional ekstrem telah terbukti mempengaruhi pertumbuhan rambut. Pertumbuhan rambut kita bekerja dalam siklus - fase pertumbuhan (ketika rambut kita tumbuh panjang dan bervolume), fase istirahat (saat rambut kita bersantai di kepala kita), dan fase perlepasan (fase rambut yang ditakuti). Namun, stres atau trauma mengganggu siklus pertumbuhan rambut kita, dan dalam beberapa kasus, stres mendorong rambut ke fase perlepasan sebelum waktunya, menyebabkan kebotakan. Keadaan distres psikologis yang menyebabkan rambut rontok juga dikenal sebagai Telogen effluvium.
Ini biasanya sementara, dan pertumbuhan rambut normal bisa dilanjutkan setelah jangka waktu tanpa terlalu banyak tekanan atau lonjakan emosional.
Infeksi dan Pengobatan
Penyebab kebotakan yang kurang terkenal lainnya adalah infeksi kulit kepala seperti infeksi jamur atau kelainan kulit. Ini biasanya dapat diobati dengan obat-obatan atau perawatan medis, yang memungkinkan rambut tumbuh kembali setelah perawatan.
Beberapa obat atau perawatan juga dapat menyebabkan kebotakan, terutama yang melibatkan kanker (kemoterapi dan radioterapi), diabetes, artritis, penyakit jantung, atau tekanan darah tinggi. Pengobatan hormonal, pil KB, steroid dan obat jerawat mempengaruhi keseimbangan hormon dan juga menyebabkan rambut rontok dan kebotakan.
Ini normal, tapi bisa diobati
Perawatan banyak sekali hingga hari ini untuk kebotakan, jadi meski kebotakan merupakan keturunan tidak dapat dihindari, ini pasti bisa diobati. Dari obat-obatan topikal sampai perawatan dan prosedur, tentukan perawatan pilihan Anda di klinik pilihan Anda, di sini. Tinggalkan pertanyaan dan tunggu jawaban dari klinik dalam 3 hari waktu kerja!
Fakta yang menyenangkan: Pada tahun 1890, Van Gogh menggambar lukisan seorang pria yang duduk di kursi, wajahnya disembunyikan di tangannya dengan kepala botak. Ruangan yang dimilikinya kosong, dengan lantai dan dinding kosong. Dia memakai pakaian biru yang serius. Apakah ini menunjukkan bahwa konsep rambut rontok dan citra negatif berjalan kembali pada waktunya?
Contoh Diskusi