Lisa在上个星期刚刚诞下一位小公主。然而，这位新手妈妈昨晚打电话给我。
“Juliet，你知道母乳喂养或配方奶粉哪一种对我的宝宝更好吗？还是应该两种一起喂宝宝？”
在马来西亚，母乳喂养政策完全符合世界卫生组织（WHO）的提倡，建议母亲在前6个月向宝宝提供纯母乳的喂养，并且可持续到宝宝2岁。
然而配方奶粉呢？我相信你也看过不少在电视或媒体上关于配方奶粉的广告。
多年来，随着食品科学和技术的进步对配方奶粉的营养改进了不少。
那么，今天我们就来研究母乳和配方奶粉的特性与差异吧！
母乳/人奶
母乳含有87％的水，3.8％的脂肪，1％的蛋白质和7％的乳糖。母乳含有大多数必需的维生素，除了维生素D和K，可以提供给你的宝宝通过其他食物6个月的独家母乳饮食后。推母乳喂养予荐前6个月的宝宝，6个月之后的宝宝可以继续母乳喂养和另外添加副食品。
母乳的优点
- 母乳含有对婴儿成长和发育至关重要的天然营养素。
- 母乳含有天然抗体，增强免疫能力。
- 母乳容易消化，能预防便秘和肠胃胀气。
- 摄取母乳可以降低婴儿死亡综合征（SIDS）的风险，
- 发现母乳的消费导致儿童早期更高的智力（还没有实际的理论确认）
- 发现使用母乳可以降低婴儿超重的风险
- 母乳喂养可以帮助降低妈妈乳腺癌的风险
- 母乳喂养习惯帮助妈妈分娩后更容易瘦身
- 研究表明，母乳的抗真菌效果明显优于其他牛奶
哺乳
母乳喂养对新手妈妈来说可能是一项艰巨的挑战。Juliet在这里给所有新手妈妈一些提示。
- 需要时间习惯母乳喂养
分娩过后，让护士或医务人员尽快将宝宝放到胸前，让宝宝和妈妈保持肌肤相亲的感觉，让宝宝尽早吸吮乳汁。
- 母乳喂养可能会很累
由于母乳很容易消化，你可能需要每1-2小时对你的宝宝进行频密的母乳喂养，除非你的宝宝睡着了。当然，如果你的宝宝睡着了，也有机会休息或睡午觉。
- 使用吸乳器并储存母乳
当你的宝宝不饿时，使用吸奶器收集母乳可以让你休息，因为你的伴侣或看护人可以帮助喂养宝宝。，为了避免涨奶或过度生产母乳，使用一个吸奶器清空你的乳房的“库存”，这也是一个好的做法，
- 使用吸乳器并储存母乳
当你的宝宝不饿时，使用吸奶器收集母乳可以让你休息，因为你的伴侣或看护人可以帮助喂养宝宝。，为了避免涨奶或过度生产母乳，使用一个吸奶器清空你的乳房的“库存”，这也是一个好的做法，
为了喂养宝宝，你的生活方式可能会有一些改变。然而，每个人的健康情况不同，如果你需要更多的哺乳意见，可以和你的医生讨论。
母乳喂养的缺点
母乳喂养宝宝是一件好事，不过也是有一些缺点的！这里有一些母乳喂养的潜在缺点：
- 乳房涨痛和乳头疼痛
这种情况是正常的，特别是在母乳喂养的第一周 - 乳房充血或丰满
- 乳腺堵塞
- 母乳生产不足（不够母乳）这种情况极为罕见
- 母体面临的污染可以“传染”给孩子（这包括二手烟，空气污染和母亲摄取不恰当的食物）。
配方奶粉
现在让我们把注意力转向配方奶粉。技术的进步改进了许多配方奶分的成分，一些产品是接近和几乎相似的替代母乳的替代品！因此，母乳并不是宝宝摄取营养的唯一方法。马来西亚市场通常有两种类型的配方奶粉：
- 牛奶配方奶粉
牛奶与人类母乳相比之下，具有不同的营养成分，因此基于牛奶的配方奶粉通常被加工成具有与母乳相似的属性。牛奶配方含有乳糖和矿物质，通常含有植物油，各种维生素和铁质，为宝宝营造营养饮食。由于其高营养含量，通常建议喂给1岁后的婴儿。 - 大豆配方奶粉
基于大豆的配方奶主要使用大豆蛋白制造，因此不含乳糖。基于大豆的配方适用于有半乳糖血症（无法正确代谢糖半乳糖）或先天性乳糖酶缺乏（无法分解乳糖）的宝宝。然而，除非你的宝宝需要饮食以大豆为基础的配方奶粉，美国儿科学会（AAP）推荐基于大豆的配方奶之前的牛奶配方奶粉。研究还发现，喂食大豆配方奶粉的婴儿在第一年更瘦小，脂肪和骨骼矿物质含量较低。但是，没有明确的迹象表明这会影响到儿童未来的成长。
配方奶粉的优点
配方奶粉带来的优点有：
- 便利性
只需要将奶粉放在奶瓶里面冲泡，就可以随身携带，随时随地都可以喂养你的宝宝。 - 灵活性
你的另一半，甚至任何一个人，都可以接替你喂养宝宝的工作。 - 消化速度较慢
配方奶粉不像母乳那么容易被消化，所以你不必像往常一样频密喂养宝宝。 - 母亲不需要特别戒口
因为你不必用你的母乳喂养宝宝，因此你可以想吃什么就吃什么，如同怀孕之前的日子一样。
配方奶粉的缺点
最后，我们来看看选择配方奶粉之前需要考虑的事项！
- 费用
市面上的配方奶粉售价都不便宜，一整年下来的奶粉钱可超过RM1000。 - 并非100%的母乳替代品
如果你崇尚天然，无论是成分多好的配方奶粉，都不能取代母乳在你心里的地位。 - 天然抗体
母乳的成分含有天然的抗体，增加宝宝的免疫力来抵抗疾病，而配方奶粉则没有这项天然抗体。然而，随着时代不断地进步，配方奶粉的营养成分已经大大加强。你可以和医生讨论，决定哪一种配方奶粉最适合你的宝宝。
传统上，建议在宝宝的前6个月选择母乳喂养。然而，配方奶粉和母乳喂养的问题，交由妈妈去衡量。至于母乳喂养的超过6个月的宝宝，当然还是可以继续母乳喂养，不过必须添加其它的副食品，或者是可以替换成配方奶粉。
祝福新手妈妈们，在哺乳的旅程中一切顺利！
Juliet小提醒: 请确保你的宝宝，没有在喝完奶之后就即刻睡着，这将会导致蛀牙的问题。如果你的宝宝需要含着奶瓶入睡，可以使用奶嘴代替。
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