20岁就停经?女性提早进入更年期的6大因素

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更年期是不是来得太早了? 赶紧看一看什么原因导致更年期提前。


Juliet在医院曾经遇过有几个年轻女性提早停经的病例。通常在这种情况下,女性会感到震惊和惊讶。

Are you at risk of an early menopause?

Lisa和Shalini对提早进入更年期这个课题相当关注,为此我为大家带来这篇文章,让我们一起揭开它背后的真相。

什么是提早进入更年期

What is early menopause?

根据世界卫生组织(WHO)的定义,停经指的是12个月没有出现月经,这种情况通常发生在40多岁或50多岁的妇女身上。停经过后,女性的身体将停止排卵。

至于提早停经,指的是年龄40岁以下的女性,超过12月月经没有报到的情况。

以生物学的角度来说,这是由促卵泡激素(FSH)的增加和雌激素的减少引起的。有时,20多岁或30多岁的女性有可能会发生提早进入更年期的情况。

提早进入更年期不能被立即诊断或预测。然而,有一些因素导致这个情况发生。

  • 更年期前期: 生理功能开始转变,月经变得不规律。更年期可发生在停经的前10年
  • 停经:排卵和月经周期停止的阶段
  • 更年期后期: 更年期的最后一个阶段,卵巢内分泌功能完全消失。

“为什么会提早进入更年期”

让女性提早进入更年期的7大原因

1. 饮食

An unhealthy diet may lead to premature menopause

我的妈妈在52岁的时候停经,这是一个正常的年龄。

“现在的女性没有比我们以前的健康,一定是现今的饮食导致的!”

你知道吗?与现今的女性相比,过往的女性更迟停经。我们很少将日常饮食与我们的生殖系统相提比论,但实际上这是息息相关的。

现代人经常摄取快餐、甜点及高热量的食物,另外营养不足的加工食品也会对我们的身体造成伤害。许多人不知道食物摄入,实际上可能会影响我们生殖系统的健康。研究发现,富含蔬菜的饮食有效预防更年期提前。

2. 压力

Social factors may affect early menopause

妇女的生殖健康有赖于体内健康的荷尔蒙水平。压力和情绪因素可能会使女性不稳定的情绪波动,影响荷尔蒙水平。

情绪不稳定和压力可能导致更年期提早报到,因为这些问题不仅会影响你的心理健康,还会影响您的身体健康。

作为一名护士,我也总是忙于花时间照顾病人,但是我还是经常抽时间做我喜爱的事,因此我觉得如何平衡生活的重心是关键!

3. 遗传

Early menopause can be caused by genetic inheritance

荷尔蒙的变化和差异可以从父母处遗传。如果你的母亲提早停经,你也可能会经历同样的状况。

其他关于荷尔蒙的症状,例如:月经周期不规律或月经周期过长,也有可能是家族遗传。

4.辐射影响

Effects from radiation can lead to early menopause

长期暴露于辐射对我们的身心健康,可能是危险的和有害的。罹患癌症的女性通过化疗治疗消灭癌细胞,有可能导致更年期提早报到,因为辐射可能会损害卵巢组织。

此外,辐射散发的热量也会影响我们的身体系统和荷尔蒙水平,影响更年期。

5.吸烟

Smoking can lead to early menopause

你知道吸烟对你的生殖健康也是一个损害吗?研究发现,烟草毒素会减少我们体内荷尔蒙的循环,引起提早进入更年期。

根据妇女健康倡议观察研究所做的研究,女烟民在一生中吸过100根香烟或以上,提早进入更年期的风险高出26%。另外即使没有吸烟,但是与烟民同一屋檐下或一起生活的女性,有45%的女性在50岁以前停经。

6. 超重

Being overweight can cause early menopause too

超重也可以影响女性的生殖系统的健康。由于超重或肥胖导致的脂肪积累影响荷尔蒙释放。荷尔蒙被“卡”在脂肪层下,有可能导致更年期提早报到。

对女性而言,更年期可能是一个困难的阶段。 就我个人而言,我觉得我身上有些“女性化”的东西已经过去了,但是我们都需要像往常一样继续我们的生活。

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Juliet's TipsJuliet小提醒: 最近有研究发现,不曾生育过的妇女比曾经生育过的妇女,更早进入更年期。原因是未生育的妇女排卵更频密。虽然这不应该是你计划生育的主要因素,但你或许需要再考虑一下!!

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