家长的责任非常重大，因为照顾和陪伴孩子成长是一条漫长的过程，时间涵盖孩子的婴儿期、幼儿期、儿童期、青春期。
许多父母在与青春期的孩子相处时，面对很多的难题。受到青春期荷尔蒙的影响，之前很乖的孩子突然变得反叛、我行我素、挑战父母的权威，而少女还会面对月经初潮的到来。
当我和妈妈谈到关于过往的事时才发现，原来关于我的青春期有很多有趣的事情发生。（据说，当一个人开始喜欢回忆过去，就是证明自己已经老了，这是真的吗？）
父母扮演多么重要的角色？
当我们年少时，我们获取资讯的管道往往是通过与朋友们交谈，或从各类媒体中获得（如：杂志、互联网）。
然而，在孩子生活中最大的影响力是父母。女孩有时候会羞于向其他人询问或分享青春期的问题，所以作为父母，我们应该给予女儿最好的支持和鼓励。
我们应该怎么做？
1. 谈一谈月经
女孩月经初潮的平均年龄大约是11到15岁之间，所以当你的女儿达到这个年龄时，你可以开始计划和女儿讨论这件事。
在女儿差不多10岁的时候，你可以开始和女儿谈一谈随着青春期的到来，她的身体会产生什么样的变化，以及如何准备第一次的月经。
这个讨论对于孩子和父母来说都是重要的，因为你的女儿对于发育期这个话题也许会尴尬，但是作为父母，我们会理解我们女儿所经历的变化。
2. 一起选购卫生棉
这可能听起来不必要，但实际上对你的女儿来说意义重大。父母应该为女儿介绍合适的卫生棉。
市场上有很多不同品牌、制造商、颜色和用途的卫生棉。没有任何指导，女孩们在超级市场上不知如何选择及购买她们的第一个卫生棉。妈妈还应该教导女儿如何正确地使用卫生棉，确保维持个人的卫生。
3. 教导孩子如何计算正确的月经周期
以往记录月经周期需要在日历或簿子上做记录，随着科技的发达，计算月经周期的方法也越来越简单，只需要一部智慧型手机就可以了！
这一点都不复杂，只需要下载记录月经周期的手机应用程序，输入一些简单的资料就可以使用了。
通过计算自己的月经周期，她就可以推算出自己什么时候来月经，顺便可以知道自己的月经规律状况。（有些妇科疾病可以通过计算月经周期及早发现）
4. 教导她控制自己的情绪
即将体验她第一次月经期的女孩，身体将会面对荷尔蒙水平的改变。在这个时期，情绪也有可能出现变化，例如可能会突然出现愤怒、沮丧和悲伤的情绪，有时她们甚至没有察觉到自己的情绪化。
女孩在青春期中经历身体和精神上的变化，有可能令她感到焦虑，所以我们应该在这段时间里，好好地和她们做讨论和分享，这样一来，当这些变化真正降临时，她不会感到恐惧和惊慌失措。
5. 引导她正确的饮食和生活习惯
虽然月经是女性的必经过程，但是对女孩而言，月经初潮经验可能会让她感到慌张，所以父母的责任是要指导她们在这段时间内注意的事项。听起来很简单而且不必要，但对女儿来说可能意味着很多。
在你的月经期间，你应该要避免摄取的食物，如高钠或咖啡因的食物。我在这里列出了月经期间尽量避免吃这4类食物，赶紧检查一下！
月经虽然不是生病，但是在月经期间还是有需要注意的事项。一些习惯和活动有可能会导致月经痉挛或痛经的情况发生，马上点击阅读《你的身体在抗议！女性月经期间7种NG行为！》。
我们都希望自己的孩子拥有最好的，我们就像蜡烛照亮他们的世界。如果您有任何有趣的经验分享，请在下面的评区与我分享！
Juliet小提醒: 月经初潮是人生中独一无二的体验，让我们协助你的小公主一起面对这个重要的时刻。如果你有任何的问题或意见，欢迎你通过 juliet@erufucare.com联系我！
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